心配事の9割は起こらない。
最近これが実体験を伴って理解できるようになってきた気がします。
その通りかもしれないな
って。
昨日から大きな悩みのタネを抱えていました。
自分の力ではどうすることもできないことで、今日結果が出るまで何もできなくて…
結局、心配してたことは起こらず、一安心というところではありましたが。
この、自分ではどうにもできない、待つしかない時間って本当にしんどいですね。
何もできないとわかっていても、どうしても考えてしまうというか。
足掻くにも足掻けなくて、心がずっとどこか浮いている感じ。
目の前のことに集中すべきなのはわかっているのに、どうしてもできない。
そんな時、
「心配事の9割は起こらない」
って言葉を思い出します。
よく聞きますよね、そして、正直、そんなわけあるかって思うんです。
私もこれを初めて言われた時は、そんなこと言ったってもし起きたらどうするの…！としか思っていませんでした。
でも最近、自分がこうやって悩んでたことって、実際、体感でも9割起きてない、
そう気づきました。
今回も同じ。
心配してたことは起きなかった。
起きないんだ。
そう思えてきたんです。
そう思えるようになるだけで、
不安の度合いがぐーっと下がる。
もちろんずっと心配な気持ちもあるけれど、心のどこかで、「また起きないから」って思える自分がいるだけで凄く救われる。
これからも悩むことだったり不安に思う時間がたくさんあるだろうけど、
その時は、「心配事の9割は起こらない」
このマインドでいよう。
それで、もし起きてしまったら、
起きたときに考える。
きっと、それで良い。
と、考えた今日この頃。
